„Wohlfühlen im Herbst“, „Fünf-Minuten-Fitness“ und „Seilspringen II“ – die November-Themen auf www.spezielle-fitness-programme.de bieten von Empfehlungen zur aktiven Bewältigung der tristen Herbsttage über tägliche Tipps für fünf Minuten Fitness am Arbeitsplatz oder zu Hause bis hin zu anspruchsvollen Übungen mit dem Seil eine breites Angebot zum täglichen Anschauen und Mitmachen. Die Serie „Seilspringen“, in der auch Einstiegsübungen zum Rope Skipping gezeigt werden, ist die erste der Speziellen Fitness Programme, die komplett in Form von Videoclips präsentiert wird. Damit wird den erhöhten sportlichen und koordinativen Anforderungen, die die beschriebenen Übungen und Bewegungsfolgen beinhalten, entsprochen. Auch kann sich der Betrachter die Übung mehrfach anschauen und den Bewegungsablauf besser nachvollziehen.
Der Schreibtisch im Büro, der Türrahmen zum Flur, das Sofa vor dem Fernseher oder der Stuhl am Esstisch – dies alles sind geeignete Übungsorte der Fünf-Minuten-Fitness für den Arbeitsplatz, für zu Hause oder auch für unterwegs. Das Programm der Plattform für die tägliche Fitness spricht mit den leichten, aber wirkungsvollen Einstiegsübungen nicht nur notorische Bewegungsmuffel an. Durch das Einbeziehen vieler isometrischer Übungen, die völlig problemlos und ohne Zubehör absolviert werden können, muss man sich für die Fünf-Minuten-Fitness weder umziehen, noch vom (Arbeits-) Platz bewegen.
Die Serie „Wohlfühlen im Herbst“ bietet Wellness-Tipps zur Entspannung und Pflege ebenso wie leichte Übungen für inneren Ausgleich und Harmonie.
Alle drei Serien laufen den gesamten Monat über nach dem bewährten Prinzip der „Übung des Tages“: Täglich – außer sonntags – gibt es einen neuen Tipp, eine neue Übung mit Foto bzw. Clip zum Anschauen und Nachmachen.
Die Website www.spezielle-fitness-programme.de wird seit Mai 2007 von consoco betrieben, dessen Kompetenzteam aus Fachautoren, Fitness-Experten, Sportmedizinern und Journalisten besteht und die Programme in Zusammenarbeit mit professionellen Fotografen, Models und Grafikdesignern entwickelt. Mittlerweile sind 26 komplette Programme mit jeweils ca. 25 Übungen, Spielen oder Tipps entwickelt worden.
consoco bietet Content-Partnerschaften an und entwickelt neue Spezielle Fitness-Programme auch im Auftrag von Unternehmen und Institutionen.
