können durch eine zielgerichtete Anti-Stress-Therapie mit pflanzlichen Medikamenten und
natürlichen Therapien vermieden werden. So kann auch in vielen Fällen auf eine Behandlung
mit klassischen Medikamenten, die sehr oft starke Nebenwirkungen aufweisen, verzichtet
werden.
Klassische pflanzliche Anti-Stress-Präparate
Verschiedene Pflanzen enthalten spezifische Inhalts- und Wirkstoffe, die entspannend
und somit gegen die Auswirkungen von Stress wirken. Ob als Pille zum Einnehmen,
Kräutertee, Aromaöl oder auch als Badezusatz – diese pflanzlichen Mittel helfen sehr
zuverlässig bei Stress-Symptomen:
Johanniskraut
Extrakte aus dieser Pflanze hellen ganz allgemein die Stimmung auf und stabilisieren so
das Nervensystem. Die Wirkung tritt allerdings erst nach etwa drei Wochen ein.
Johanniskraut ist ein gutes Mittel gegen die typische Winterdepression.
Lavendel
Ob als Tee, Aromaöl oder als Badezusatz – echter Lavendel wirkt angenehm beruhigend
und fördert einen gesunden Schlaf. Hervorragend geeignet, um die eigenen vier Wände
zu beduften und so dauerhaft vom Lavendel-Effekt zu profitieren.
Melisse
Melissentee und Melissengeist erleichtern die Entspannung und wirken sehr gut bei
innerer Anspannung und Gereiztheit. Das etherische Öl ist auch gut geeignet zur
Aromatherapie mit klassischen Duftlampen.
Baldrian, Hopfen und Passionsblume
Die Inhaltstoffe dieser Pflanzen entspannen und beruhigen sehr gut. Angst- und
Unruhezustände werden auf natürliche Weise reduziert. Als Kombination sind diese
Pflanzen eine perfekte Einschlafhilfe, verbessern deutlich die Schlafqualität. Gute
Kombinations-Präparate erhält man in Apotheken und Drogerien.
Noch mehr Anti-Stress-Mittel erläutert Vanessa Halen in ihrem aktuellen Ratgeber DIE
JUNGMACHER.
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biologische Uhr zurück
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