Warten Sie nicht darauf dass Sie Durst bekommen. Ihr Körper verliert pro Tag zirka 2 Liter Flüssigkeit, diese Menge müssen Sie unbedingt täglich auch wieder auffüllen.
Trinken Sie reines Wasser immer vor den Mahlzeiten, eine halbe Stunde vor dem Essen.
Nach dem Essen sollten Sie Wasser erst zweieinhalb Stunden später wieder trinken.
Während der Mahlzeit sollten Sie nichts trinken, außer Sie haben ein wirkliches Durstgefühl.
In der Nacht verlieren Sie sehr viel Flüssigkeit, deshalb sollten Sie gleich morgens mit zwei Gläsern Wasser auf nüchternen Magen durchstarten.
Trinken Sie auch vor jeder sportlichen Betätigung.
Alkohol, Kaffee, Säfte und Milch ist kein Ersatz für reines Wasser.
Bei Kopfschmerzen, Konzentrationsproblemen und dunkel gelblichen Urin kann starker Wassermangel, sogenannte Dehydration vorliegen. Der Urin sollte ganz klar aussehen, wenn man genug Wasser getrunken hat.
Besser man trinkt regelmäßig 1 bis 2 Gläser Wasser über den Tag verteilt, als zuviel auf einmal.
Besonders ältere Menschen verlieren das Durstgefühl und sollten deshalb konzentriert und kontrolliert Wasser über den ganzen Tag verteilt trinken. Ansonsten ist sehr schnell eine Dehydration möglich. Man kann auch an den trockneten und sehr faltigen Gesichtern den Wassermangel erkennen.
Natürlich kann man das Wasser auch noch mit verschiedenen Kräutertees oder z.B. mit frischen Ingwerstücken aufpeppen. Aber bitte ohne Zucker, alternativ mit Steviablättern süßen.
Auch etwas Himalayasalz sollte man dem Wasser zuführen.
Durch die Umweltverschmutzung auch bei uns in Deutschland, Österreich und der Schweiz sollte man sich eine hochwertige Wasserfilteranlage besorgen um wirklich sauberes und zellverfügbares Wasser seinem Körper zuzuführen.
Diese und noch viele weiteren Informationen erhalten Sie auch von dem
Verein “Wassertankstelle e.V.” der ebenso umfangreich und bundesweit zum Thema Wasser & Gesundheit aufklärt.
Schlagwörter wie Wasserverschmutzung, Privatisierung des Wassers und Fluoridierung sind in aller Munde. Doch echte Aufklärung zum Thema Trinkwasser findet genau genommen nicht statt. Doch das übernimmt nun der Verein "Wassertankstelle e.V."
Speziell ausgesuchte Referenten leisten in ganz Deutschland Aufklärungsarbeit für den Verein.
Zusätzlich können die Teilnehmer einen kostenlosen Trinkwassertest nach Prof. Claude Vincent durchführen lassen – wenn sie ihr Leitungs- und Mineralwasser mitbringen.
ANMELDUNG ERFORDERLICH: Aus Dispositionsgründen ist es wichtig, dass sich die Gäste im Vorfeld anmelden.
Ansprechpartner ist Gerhard Menje unter der Email: germengermany@yahoo.de
Außerdem sucht der Verein noch Partner in der Region – wie z.B. Firmen, Fitnessstudios, Hotels oder Gastronomiebetriebe, die ein absolutes Alleinstellungsmerkmal suchen und gerne gemeinsam mit dem Verein einen „Tag des Wassers“ durchführen möchten. Dabei wird eine Veranstaltung organisiert, an der die Themen Wasser, Umwelt und Soziales in den Mittelpunkt gestellt werden. Interessenten melden sich bitte unter der oben genannten Email.
Mehr Infos finden Sie auch in Facebook:
https://www.facebook.com/GerhardMenjeWassertankstelle
