Thema: Herbstzeit ist Erkältungszeit: Sobald die Temperaturen fallen und wir wieder mehr Zeit in geschlossenen Räumen verbringen, beginnt alljährlich die Erkältungs- und Grippewelle. Wer seinen Körper dafür wappnen will, sollte damit bereits jetzt beginnen: Ausdauersport und gezielter Muskelaufbau kräftigen den Organismus und unterstützen gleichzeitig das Immunsystem. EMS Training von Körperformen ist optimal dafür geeignet, die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken – und das in nur 20 Minuten pro Woche. Kombiniert mit der richtigen Ernährung und ausreichend Schlaf stehen die Chancen damit gut, einer Erkältung oder Grippe vorzubeugen.
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