Thema: Das Push-Pull Training
Hier ist das, was Sie wissen müssen...
Bauen Sie Muskeln und Kraft mit einem Push-Pull Trainingssplit auf und Sie werden es vermeiden, Muskelgruppen zu überlasten.
Ein Push-Pull Training ermöglicht es Ihnen häufiger zu trainieren und mehr Fett zu verbrennen.
Verwenden Sie die empfohlenen Beispieltrainingspläne oder schneidern Sie die Trainingseinheiten auf Ihre Ziele und Ihre Physiologie zu.
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