Dass rein mechanische Hilfe vielfach nicht reicht, liegt zum Teil daran, dass hinter Rückenschmerzen oft mehr steckt. Nach Ansicht von Dr. Rüdiger Dahlke zeigt unser Rücken deutlich, wenn unser Seele "aus dem Lot geraten" ist, wenn sich (Un)Aufrichtigkeit in unserem Leben breit macht und uns die Last unserer Existenz zu schwer geworden ist. Wer einen Blick hinter die Kulissen der Rückenschmerzen wirft und an den Hintergründen arbeitet, kommt oft schon ein gutes Stück weiter. Noch mehr Hilfe aus der Alternativmedizin versprechen die Dorn-Therapie, Pilates, die Fußreflexzonentherapie und die Sensomotorik. Bei der Dorn-Therapie werden Wirbel mit sanften Griffen in die richtige Position zurückgebracht und Beinlängenunterschiede, die für Rückenschmerzen verantwortlich sein können, ausgeglichen. Neben den richtigen Griffen des Therapeuten spielen Selbsthilfe-Übungen eine wichtige Rolle in der Dorn-Therapie. Einige zentrale zeigt das Naturheilmagazin.de in kurzen Videos.
Einen anderen Weg gegen Rückenschmerzen nimmt die Sensomotorik: Sie wirft einen Blick auf Fehlfunktionen der Fußmuskulatur und gleicht diese über spezielle Einlagen aus. So können mittelfristig hinter Rückenschmerzen steckende Verspannungen aufgelöst werden.
Wer Rückenschmerzen vorbeugen oder leichte Rückenschmerzen behandeln möchte, für den ist Pilates eine interessante Möglichkeit. Pilates stärkt vor allem die Rumpfmuskulatur, entlastet so die Wirbelsäule und wirkt zugleich sehr entspannend. Im Naturheilmagazin.de zeigen vier kurze Video-Clips, wie man selbst mit Pilates aktiv werden kann. Ganz bequem von daheim und völlig kostenlos.
Wer sich dennoch einmal "verlegen" hat und sich erstmal ohne Schmerzmittel selber helfen möchte, kann es mit der Fußreflexzonentherapie probieren. Eine Heilpraktikerin demonstriert im gleichen Portal passende Massagen für den Fuß.
Ausführliche Berichte von Dr. Marianowicz, Dr. Dahlke und dem Orthopäden Dr. Steeb sowie verschiedene Video-Anleitungen zu Dorn-Therapie, Pilates und Fußreflexzonentherapie, mit denen sich Rückenschmerzen vorbeugen und behandeln lassen, finden Sie im Naturheilmagazin.de.
Abdruck kostenfrei, Belegexemplar wird erbeten.
