Der kalorienreiche Weihnachtsbraten, die leckeren Kekse und das
eine oder andere Glas mehr sind gegessen und getrunken worden und
machen sich jetzt an Bauch und Hüfte bemerkbar. Um die Pfunde schnell
wieder los zu werden und wetterunabhängig Sport zu treiben, bieten
sich Fitnessgeräte für zu Hause an, wie z.B. Laufbänder, denn sie
sind auch für untrainierte und übergewichtige Menschen in der Regel
gut geeignet. Nun kauft man sich so ein Gerät ja nicht täglich,
sodass es im Vorfeld, viel zu beachten gilt, erklärt Dr. Thomas
Oberst vom TÜV SÜD:
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Da ist es erstmal wichtig, dass ich mir überlege, ob ich überhaupt
den nötigen Platz habe. Ein Laufband benötigt eine bestimmte
Grundfläche. Schon wenn ich es in Benutzung habe, aber auch eine
Fläche zum Abstellen. Wenn Fläche vorhanden ist, um es zu benutzen,
aber vielleicht keine Fläche, um das dann stehen zu lassen, da gibt
es dann Laufbänder mit Klappmechanismen.
Ob dieser Mechanismus funktioniert, sollte man am besten gleich im
Geschäft ausprobieren. Außerdem sollte man sich das Laufband auch in
puncto Sicherheit anschauen:
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Das A und O ist, dass die Lauffläche ausreichend groß ist, dass
ich dort auch bequem darauf laufen kann, damit ein sicheres Laufen
möglich ist, damit ich nicht nach unten schauen muss und dass ich
hier nicht auf die Seite nach draußen tappe. Weil, dass ist einfach
die Gefahr, dass ich hier umknicke und mich verletze.
Da Laufbänder nicht ganz billig sind, sollten sie auch lange
halten:
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Die Laufbänder sind wie vergleichbare Fitnessgeräte einem
Verschleiß ausgesetzt. Da sollte ich mir am besten schon bevor ich es
zum ersten Mal in Betrieb nehme, die Information in der
Betriebsanleitung anschauen: Wie häufig ist eine Wartung nötig? Was
rät denn der Hersteller zu Serviceintervallen? Und das sollte ich
auch einhalten. Weil, nur wenn ich mich daran halte, ist gesichert,
dass ich lange eine Freude daran habe und dass es auch problemlos
funktioniert.
Eine weitere Einkaufshilfe bieten Güte- und Qualitätsplaketten,
wie z.B. das GS-Zeichen oder das Prüfsiegel vom TÜV SÜD.
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Kontakt: TÜV SÜD AG, Dr. Thomas Oberst, Telefon: +49 89/57 91- 2372
E-Mail: thomas.oberst@tuev-sued.de
