Glitzernden Raketen und prickelnder Champagner sind die perfekten Begleiter, um schillernde Pläne für das neue Jahr zu schmieden: Weniger Essen, weniger Stress, mehr Zeit für Freude und Familie, Sport und Entspannung.
Und dann? Schon zwei Wochen später, nichts - alles ist beim alten geblieben. Die Alltagsroutine, die E-Mails der Termindruck lassen gerade noch Zeit für ein schnelles Abendessen und ein paar Stunden auf dem Sofa vor dem Fernseher mit einem Glas Wein oder Bier.
"Neue Gewohnheiten müssen erst in das eigene Verhaltensmuster übernommen werden", sagt Ingo Beck, Fitness-Manager und Ernährungsexperte aus München, "das dauert in etwa drei Wochen." In dieser Zeit erfordert es eine Menge Disziplin, sich zu den Verhaltensänderungen aufzuraffen.
Wer kann, gönnt sich einen Personal Fitness Manager, der ein strenges Auge auf die sportlichen Termine und neuen Eßgewohnheiten und die damit verbundenen Erfolge hat. "Die regelmäßige persönliche Anleitung, Motivation und Unterstützung durch den Fachmann erhöht die Erfolgsaussicht um ein vielfaches", weiß Ingo Beck aus seiner täglichen Erfahrung. Also trainieren Sie Ihre Muskeln und sagen Sie dem inneren Schweinehund den Kampf an, damit diesmal die Neujahrsvorsätze eine relle Chance haben!
