Bringen Menschen mit Typ-2-Diabetes zu viele Kilos auf die Waage,
kann sich schon ein geringer Gewichtverlust positiv auf die
Gesundheit auswirken. "Jedes einzelne Kilogramm macht einen
Unterschied", betont Diabetologe Dr. Hans-Martin Reuter aus Jena im
Apothekenmagazin "Diabetes Ratgeber". "Verliert ein übergewichtiger
Mensch fünf Prozent seines Gewichts, reicht das bereits, um
Stoffwechsel und Gesundheit positiv zu beeinflussen." Übergewicht
verschlechtert die Insulinempfindlichkeit der Zellen. "Nehmen Sie ab,
kann das Insulin aus Ihrer Bauchspeicheldrüse wieder besser wirken,
Ihre Zuckerwerte sinken", so Reuter. "Viele Typ-2-Diabetiker kommen
dann mit weniger Medikamenten aus." Zugleich schwinde mit jedem
Kilogramm Körpergewicht auch das gesundheitsschädliche Bauchfett,
das sich bei den meisten übergewichtigen Typ-2-Diabetikern vor allem
in der Leber ansammle. "Außerdem sinken Blutdruck und Blutfettwerte."
Reuter mahnt beim Kampf gegen die Kilos aber zur Geduld. "Abnehmen
ist ein Langzeitprogramm: Kleine Schritte über einen längeren
Zeitraum haben mehr Erfolg als eine schnelle Diät." Wer täglich 250
Kalorien einspare, könne innerhalb eines Monats ein Kilo abnehmen.
"In einem Jahr können Sie fünf bis zehn Prozent Ihres Gewichts also
gut abbauen - ohne das Gefühl, ständig auf etwas verzichten zu
müssen." Der Diabetologe empfiehlt Abnehmwilligen eine
Ernährungsberatung.
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