Nicht immer verläuft der Alltag so, wie wir es uns wünschen. Da ärgern wir uns, wenn ein anderer sich nicht nach unseren Vorstellungen verhält. Eine Kritik verletzt uns zutiefst, unsere Gedanken kreisen, sodass wir uns nicht auf unsere Aufgaben konzentrieren können. Uns passiert einen Fehler und wir reagieren mit Schuldgefühlen. Eine neue Aufgabe versetzt uns in Ängste. Plötzlich auftretende Schmerzen ziehen unsere Aufmerksamkeit auf sich.
Die Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf begleitet die Besucher aus dieser momentanen Krise. Sie hat für sie die wirksamsten psychologischen Sofortmaßnahmen zusammengetragen. Die Selbsthilfe Strategien lassen sich mit einer Schmerztablette oder der Arbeit eines Notarztes vergleichen. Sie wollen sofort die schlimmsten seelischen Schmerzen lindern, für den Moment beruhigen und erreichen, dass man von den seelischen Schmerzen nicht überwältigt wird. Dann, aus der Position der Ruhe und des inneren Gleichgewichts heraus kann jeder wieder selbst Lösungen für sein Problem finden.
Verbergen sich hinter der momentanen Krise tiefer gehende Ursachen, so gibt die Psychotherapeutin auch hierfür psychologische Hilfestellungen.
Psychologische Sofortmaßnahmen, Selbsthilfe und Beratung finden Sie unter: http://www.selbsthilfe-beratung.de
