Der Start in den Ruhestand ist eine große Wende
im Leben, auf die sich jeder gut vorbereiten sollte. "Machen Sie sich
unbedingt vorher Gedanken dazu, wie Sie dann leben wollen", sagt Nora
Treiber-Dengler, Sprecherin der Fachgruppe Alter(n) im System der
Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie,
im Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau". Wie in jedem neuen
Lebensabschnitt kann es anfangs auch holpern.
Iris Seidensticker, die künftige Rentner coacht, empfiehlt, sich
so sorgfältig mit dem Ruhestand zu beschäftigen wie mit der
Berufswahl. Sie rät zu dieser Übung: Malen Sie sich den idealen Tag
im Ruhestand mit allen Details aus. Wo wachen Sie auf? Was gibt es
zum Frühstück? Was machen Sie danach? "Viele sehen dann tolle,
inspirierende Bilder vor sich. Sie machen Musik, lesen ausgiebig
Zeitung, sitzen am Fluss, fahren Rad, sind vormittags beim Ehrenamt
und spielen nachmittags mit den Enkeln", sagt Seidensticker.
Familientherapeutin Treiber-Dengler betont: "Es ist eine Phase, um
Neues auszuprobieren. Beziehungsweise Dinge, die man früher schon
machen wollte, wofür aber die Möglichkeit und die Zeit fehlte." Und
wer in erster Linie Schwierigkeiten sieht, sollte sich auch damit
beschäftigen. Sind die Ängste berechtigt? Wie kann ich mich darauf
vorbereiten und damit umgehen?
Weitere Tipps, wie sich der Abschied vom Job gut bewältigen lässt,
finden Leserinnen und Leser in der aktuellen "Apotheken Umschau".
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Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 6/2019 B liegt aktuell in
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