Essen Sie viel Obst und Gemüse
Diese uralte Weisheit für gesunde Ernährung gilt auch für einen ausgewogenen Säure-Basen-Haushalt. Denn Obst und Gemüse liefern viele Mineralien. In der Sprache der basischen Ernährung heißt es: Obst und Gemüse sind starke Basenbildner. Sie unterstützen das innere Gleichgewicht und wirken einer Übersäuerung des Körpers entgegen.
Fleisch dagegen, Eier, Fisch, Milchprodukte, Getreide und Brot, Nüsse, Süßwaren, Alkohol, Kaffee und schwarzer Tee sind sogenannte Säurenbildner. Sie stärken die saure Seite im Körper, es kann zu Übersäuerung kommen. Wichtig ist dann der Ausgleich mit basischen Nahrungsmitteln.
Basische Nahrungsergänzung – Schönheit von innen
Tiere wissen instinktiv von der Heilwirkung spezieller Erden, wenn zum Beispiel Papageien mit Vorliebe Lehm fressen. Menschen haben es da angenehmer: zum Beispiel die OVIMED Kraft- und Vitalkapseln für Haut und Haar liefern wertvolle Mineralien und Spurenelemente für schöne Haut und glänzende Haare.
Wellness mit Säuren und Basen im richtigen Verhältnis: Hautbalance Naturkosmetik stellt dafür die Möglichkeiten der basischen Nahrungsmittel vor, im Pflegetipp "Wellness von innen: Pflegetipp basische Ernährung".
