Nicht schon wieder dieses unangenehme Brennen im Hals
und das saure Aufstoßen! 25 bis 50 Prozent der Deutschen leiden
regelmäßig unter Sodbrennen und wären es gerne los. Ein hilfreiches
natürliches Mittel dagegen: basisches Heilwasser mit viel
Hydrogencarbonat. Denn Hydrogencarbonat bindet Säuren und dient dem
Körper als natürlicher Säurepuffer. Neun von zehn
Studienteilnehmern*, die täglich 1,5 Liter hydrogencarbonatreiches
Heilwasser tranken, hatten dadurch erheblich seltener und kürzer
Sodbrennen und fühlten sich so deutlich wohler. Sie vertrugen das
Heilwasser gut und konnten es einfach anstelle anderer Getränke
trinken.
Wie entsteht Sodbrennen?
Sodbrennen äußert sich durch Symptome wie ein brennendes Gefühl im
Hals, saures Aufstoßen, Druck und Völlegefühl im Bauch. Auslöser ist
zu viel Magensäure, die in die Speiseröhre zurückfließt und dort das
unangenehme Brennen verursacht. Steckt keine ernsthafte Erkrankung
dahinter, lassen sich die Symptome mit hydrogencarbonatreichem
Heilwasser auf natürliche Weise einfach wegtrinken, wie die Studie
zeigt.
Hydrogencarbonat wirkt basisch und kann Säuren besonders gut
neutralisieren. Auch unser Körper nutzt Hydrogencarbonat als internen
Säurepuffer. In vielen Heilwässern kommt Hydrogencarbonat
natürlicherweise in größeren Mengen vor. Bei Säureproblemen wirken
hydrogencarbonatreiche Heilwässer ebenso gut wie handelsübliche
säurebindende Medikamente (Antazida).
Studie: Heilwässer wirken gut bis sehr gut
Sechs Wochen lang tranken von Sodbrennen geplagte
Studienteilnehmer täglich 1,5 Liter eines Heilwassers mit 1.775 mg
Hydrogencarbonat. Bei 90 Prozent der Teilnehmer verringerte sich
sowohl die Häufigkeit als auch die Dauer des Sodbrennens. Die
Häufigkeit sank von durchschnittlich sieben- auf zweimal Sodbrennen
in der Woche. Das Sodbrennen dauerte im Schnitt nur noch neun Minuten
statt vorher 35. Entsprechend positiv äußerten sich die Teilnehmer
über die Wirksamkeit und ihr Wohlbefinden.
Heilwässer als natürliche Alternative zu Medikamenten
Das bestätigt ältere Studien, die bereits gezeigt hatten, dass
hydrogencarbonatreiche Wässer bei Sodbrennen ebenso wirksam sind wie
säurebindende Medikamente (Antazida)**. Der Verdünnungseffekt durch
die Flüssigkeit reduziert das Brennen zusätzlich. Darüber hinaus
liefern Heilwässer viele wertvolle Mineralstoffe wie Calcium und
Magnesium.
Basische Heilwässer bei Säureproblemen
Als natürlichen Säurekiller trinken Sie am besten täglich 1,5 bis
zwei Liter Heilwasser ab etwa 1.300 mg Hydrogencarbonat pro Liter.
Das Heilwasser kann auch andere Getränke ersetzen. Trinken Sie es
über den Tag verteilt, vor und zu den Mahlzeiten bzw. bei akuten
Säureproblemen. Das Etikett zeigt, wie viel Hydrogencarbonat ein
Heilwasser enthält. Im Heilwasserverzeichnis auf www.heilwasser.com
sind alle hydrogencarbonat-reichen Heilwässer aufgelistet. Heilwässer
sind in gut sortierten Lebensmittel- und Getränkemärkten erhältlich.
Die besten Tipps gegen Sodbrennen
1. Täglich 1,5 bis zwei Liter basisches Heilwasser trinken (ab
ca. 1.300 mg Hydrogencarbonat pro Liter).
2. Fettreiche Speisen, Süßes, Gebratenes und stark Gewürztes nur
in Maßen genießen.
3. Mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt essen.
4. In Ruhe essen und gründlich kauen.
5. Nicht zu spät vor dem Schlafengehen essen.
6. Alkohol und Zigaretten soweit möglich reduzieren.
7. Übergewicht abbauen.
8. Für ausreichend Entspannung sorgen.
* Beer, Uebelhack, Pohl: Efficacy and tolerability of a hydrogen
carbonate-rich water for heartburn, World Journal of Gastrointestinal
Pathophysiology, 1/2016.
** Böhmer H, Resch KL, Waldow R.: Dyspepsie:
Hydrogencarbonathaltige Heilwässer unterstützen die Therapie mit
Antazida. Natura Med 2001;16: 28-33
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