Eine falsche Bewegung, einseitige Belastungen oder andauernder
Stress - die Liste der Auslöser von Verspannungen der Rücken- und
Nackenmuskulatur ist lang. Doch egal welche Ursache die Verspannungen
haben: Tiefenwärme lockert die verspannte Muskulatur und kann die
Schmerzen lindern. Denn Wärme blockiert die Rezeptoren der Nerven,
die für die Schmerzweiterleitung zuständig sind. Entscheidend ist
allerdings, dass die Wärme genau dort ankommt, wo der Schmerz sitzt
und über einen längeren Zeitraum wirken kann. Eine komfortable
Anwendung bieten die von der Aktion Gesunder Rücken ausgezeichneten
ThermaCare® Wärmeauflagen aus der Apotheke. Diese lassen sich
problemlos platzieren, halten auch bei Bewegung, geben stundenlang
konstant Wärme ab und reduzieren wirksam die Schmerzen. Dabei sind
die Wärmeauflagen nachweislich genauso wirksam wie gängige
Schmerztabletten*.
Wärme und Bewegung: Wirksame Kombination gegen Rückenschmerzen
Bei einer Muskelverspannung sind einzelne Muskelstränge oder
-partien verhärtet und verkürzt, der Blutfluss zum Muskelgewebe ist
eingeschränkt. In Folge der mangelnden Blutversorgung werden die
Muskelzellen nicht ausreichend versorgt und der Körper reagiert mit
Schmerzen. Besonders häufig betroffen sind dabei Nacken und unterer
Rücken. Um Rücken- und Nackenschmerzen zu lindern, hat sich der Mix
aus moderater Bewegung und Wärme bewährt. Durch die Wärme werden die
Durchblutung angeregt, Verspannungen gelöst und die
Schmerzweiterleitung im Gehirn unterbrochen. Bewegung kräftigt und
lockert die Muskulatur und fördert ebenfalls die Durchblutung. Doch
nicht jede Art von Wärme ist gleichermaßen geeignet. Entscheidend
ist, dass es sich bei der Behandlung auch um tatsächliche und nicht
nur um simulierte Wärme handelt, die lediglich ein brennendes
Wärmegefühl auf der Haut erzeugt. Therapeutisch sinnvoll ist es, wenn
die Temperatur langsam auf 40°C ansteigt und diese dann konstant über
Stunden hält. Zudem sollte sich die Wärme nur auf den betroffenen
Bereich auswirken, diesen jedoch bis in die tiefliegenden
Muskelschichten und ins Bindegewebe durchdringen. Diese Kriterien
erfüllen die Wärmeauflagen von ThermaCare®. In Kombination mit einer
Bewegungstherapie oder Rückenschule sind die Auflagen für den unteren
Rücken und Nacken deshalb mit dem Gütesiegel "Geprüft & empfohlen"
der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. ausgezeichnet worden. Das
Siegel wird ausschließlich an rückenfreundliche Alltagsprodukte
verliehen, die den strengen Anforderungen einer medizinisch /
therapeutischen Expertenkommission gerecht werden. Die spezielle
Technologie der ThermaCare® Umschläge ermöglicht eine Wärmeabgabe von
konstant 40°C über 8 bis 12 Stunden. Kommen die Auflagen nach dem
Öffnen der Verpackung mit dem Sauerstoff der Umgebungsluft in
Kontakt, beginnt sich die heilsame Wärme zu entfalten. Nach rund
einer halben Stunde ist die Zieltemperatur erreicht und die Schmerzen
bessern sich zuverlässig.
Weitere Informationen unter: www.agr-ev.de/waermeauflagen
Über die AGR
Seit über 20 Jahren widmet sich die Aktion Gesunder Rücken der
Prävention und Therapie der Volkskrankheit Rückenschmerzen. Wichtiger
Teil der Arbeit ist die Vergabe des AGR-Gütesiegels "Geprüft &
empfohlen", mit dem besonders rückengerechte Alltagsgegenstände
ausgezeichnet werden können. Weiterführende Informationen zum
AGR-Gütesiegel und zu zertifizierten Produkten gibt es unter
www.ruecken-produkte.de.
* Verglichen mit der rezeptfreien Tageshöchstdosis gängiger
Schmerztabletten wie Ibuprofen oder Paracetamol. Quelle: Nadler SF,
Steiner DJ, Erasala GN et al. Continuous low-level heat wrap therapy
provides more efficacy than Ibuprofen and acetaminophen for acute low
back pain. Spine (Phila Pa 1976). 2002 May 15;27(10):1012-7
Pressekontakt:
Aktion Gesunder Rücken e. V.
Detlef Detjen
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