Hört man sich im Freundeskreis und der Familie um, bekommen wir den Eindruck,
alle essen viel zu viel, und am Anfang des neuen Jahres liegen die überflüssigen Pfunde deutlich auf unseren Hüften, am Bauch oder am Po. Gesundheitlich geht es vielen gar nicht so gut.
Das Jammern ist groß und die Vorsätze sind schneller vorbei als wir sie uns gemacht und zurechtgelegt haben.
Die Zeit der Ruhe, der Besinnung sollte eigentlich zum Kraft tanken genutzt werden.
Doch statt der Erholung prägt der Wahnsinn das Bild.
Überall Essen für Groß und Klein, süß und deftig lockt es uns, zu viel von den Köstlichkeiten.
Einen gesunden und richtigen Umgang mit all der maßlosen Fülle zu finden ist da gar nicht so leicht.
Eine Studie zeigt , dass die Gewichtszunahme zwischen Weihnachten und Neujahr zwar nur 370 Gramm beträgt, doch diese nehmen wir leider auch meist nicht mehr ab und im Neujahr wird es vielleicht dann doch noch ein wenig mehr.
Das „emotionale Wohlbefinden“ sinkt, und an den Festtagen nehmen die Gesundheitlichen Probleme leider auch häufig zu.
Kopf, Körper, Seele und Geist können endlich ein wenig zur Ruhe kommen und der Körper zeigt deutlich: Ich habe keine Kraft mehr und brauche eine Auszeit! Krankheiten brechen auf und das obwohl ja eigentlich alles in Ordnung war ! Vor den Urlaubstagen!
Gesunde Nahrungsmittel einkaufen, etwas was wir uns vielleicht sonst nicht gönnen und dieses dann ganz besinnlich zu genießen!
Die Forderung der Expertin lautet: “ Kopf und Körper entlasten, innerlich und äußerlich zur Ruhe und somit zu Kräften kommen, um erholt und gesund in ein Neues Jahr starten zu können.
Gesegnete Weihnachten,
einen guten Rutsch und tolle, wohlschmeckende Leckereien,
sowie einen Körperlichen und Mentalen Neustart wünscht Ihnen
Iris Blisner aus der Vitalpraxis in Peißenberg.
