Dass mit steigendem Alter die Bewegungsf
gesundheitlichen Beeintr
Entwicklung, die wir akzeptieren m
nat
verlangsamen. Gem"Wer rastet, der rostet", sollte
deshalb so lange wie m
integriert werden. Durch regelm
und Gelenke als auch der Geist fit. Zus
Alltag k
verhindert oder bereits bestehende Schmerzen gebessert werden. Die
Aktion Gesunder R
Beweglich bleiben, ein Leben lang
Es muss kein Hochleistungssport sein. Entscheidend ist, sich
regelm
in den Tagesablauf zu integrieren, ist das Nutzen der Treppe statt
des Fahrstuhls oder k
mit dem Auto zur
Trampolin wie dem r
geeignet (www.bellicon.de). Durch die federnden Bewegungen werden
alle Muskelgruppen trainiert, der Stoffwechsel angeregt sowie
Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn gest
regelm
Knochenstoffwechsel an, was den Verlauf einer Osteoporose positiv
beeinflussen kann.
Gesunde Ern
Eine gesunde und ausgewogene Ern
Gem
wenig Fett und Zucker ist in jedem Alter wichtig. Da mit zunehmendem
Alter der Energieverbrauch sinkt, ist gerade jetzt eine gesunde und
kalorienbewusste Ern
vorzubeugen, sollten au
Milchprodukte, gr
Speiseplan integriert werden.
Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen
Um Krankheiten bereits im Fr
behandeln zu k
und Fr
Stellenwert haben auch das sorgf
und das Erkennen von Ver
K
R
Wer sein t
R
schmerzfrei zu bleiben. Gerade weil die Sitzdauer im Alter
tendenziell zunimmt, k
einen wichtigen Beitrag zur R
ist, dass der Sessel optimal an die individuellen Bed
K
Fu
und damit als besonders r
Sessel der Marken Fitform und Himolla (www.fitform.net/de und
www.himolla.de). Auch der Matratze kommt mit wachsendem Alter eine
steigende Bedeutung zu. Denn die Wirbels
ausreichend Unterst
Druckentlastung und die F
von Thomashilfen (www.thevo.info) tragen das G
sorgen speziell bei pflegebed
Schlaf.
Nicht nur in den eigenen vier W
dem
Bewegungsf
komfortable Fortbewegung sind Gehhilfen mit geringem Gewicht,
individuellen Anpassungsm
richtige Wahl. Die Rollatoren von Topro (www.topro.de) erf
Kriterien und tragen deshalb das AGR-G
Die Aktion Gesunder R
mit der Pr
Vereins ist es, ein Bewusstsein f
zu schaffen und dar
zumindest reduzieren oder m
wichtige Entscheidungshilfe f
AGR-G"Gepr& empfohlen" dar. Verschiedene
Alltagsgegenst
Ruhesessel, Rollatoren oder Sportger
ausgezeichnet werden, wenn sie einen strengen Kriterienkatalog
erf
Expertengremium als besonders r
Weitere Infos unter www.agr-ev.de.
Pressekontakt:
Aktion Gesunder R
Detlef Detjen
Detlef.Detjen@agr-ev.de
04284 - 926 99 90
