Anmoderationsvorschlag: Klar, Fr
anders an, aber so k
Wer im Sommer allerdings eine gute Figur machen will, sollte jetzt
die Pfunde loswerden. Wie kann man gesund abnehmen und sein Gewicht
halten? Dagmar Ponto wei
Sprecher: F
Kalorien der Lebensmittel zu besch
Gef
Chefredakteur und Internist Dr. Andreas Baum, vom Apothekenmagazin
"Diabetes Ratgeber" und erg
reduziert werden m
schrumpfen sollte:
O-Ton Andreas Baum: 19 Sekunden
Es ist nat
m
sich beim Essen mehr Zeit l
S
die Portionen pl
paar Tricks nachhelfen, die kleinere Portionen vergr
sie deswegen viel mehr Kalorien liefern.
Sprecher: Was sind das f
O-Ton Andreas Baum: 18 Sekunden
Damit sich die N
verschlechtert, sollte man vor allem Fett einsparen oder durch andere
Produkte ersetzen. Frisches Gem
mehr F
Kalorien. Das Ganze funktioniert
Mahlzeiten genauso wie bei Desserts.
Sprecher: Geben Sie uns bitte ein konkretes Beispiel:
O-Ton Andreas Baum: 21 Sekunden
Nehmen Sie zum Beispiel eine Schokomousse mit Erdbeersauce. Machen
Sie die Mousse mit Eischnee und Quark und geben Sie frische Beeren
dazu, dann haben Sie nicht nur mehr davon, das sieht auch richtig
lecker aus. Oder Sie nehmen ein St
es fett panieren, braten Sie es, machen mit Champignons und Paprika
ein Schaschlik draus. Das sieht nach mehr aus, das schmeckt
fantastisch und liefert auch noch zus
Abmoderationsvorschlag: So kann man bei vollem Genuss abnehmen und
das Wort "Verzicht" getrost streichen, meint der "Diabetes Ratgeber".
ACHTUNG REDAKTIONEN:
Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte
an ots.audio@newsaktuell.de.
Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de
www.diabtes-ratgeber.net
