Permanente itig gegenzusteuern. Wie "Burnout Pr", wei
- Einen Ruhetag einlegen: Auch wenn es noch so viel zu tun gibt und die Grenzen zwischen der Arbeit und der Freizeit flie
- Erreichbarkeit reduzieren: Die st
- R
- Weniger Fernsehen: Viele Personen machen den Fehler, nach einem stressigen Arbeitstag ausschlie
Bei Stress und Burnout: Sport, Ern
Das Leben besteht nicht nur aus Arbeit. Sport, Erholung und ein ausgeglichenes Sozialleben geh
- Entspannung: Es gibt viele Techniken, die hervorragend geeignet sind, Abstand vom Alltag zu gewinnen. Wer sie regelm
- Schlaf: Personen, die an der Schwelle zu einem Burnout stehen, schlafen oftmals schlecht. Ausreichend Schlaf ist aber gerade wichtig, um dauerhaft gesund und leistungsf
- Bewegung: Die meisten Menschen
- Gesunde Ern
- Soziale Kontakte pflegen: Ein ausgewogenes Sozialleben und ein stabiler Freundeskreis sind wichtig. Wer keine Freunde hat und isoliert lebt, kann weder Freude noch Kummer teilen und muss alles allein regeln. Dies f
- Sich
