Im Winter geht es üppig zu. Gutes Essen und wenig Bewegung
belasten Stoffwechsel und Gewebe. Äußerlich zu sehen an unreiner Haut
und stumpfen Haaren. Innerlich streikt oft die Verdauung. Mental
spürt man Erschöpfung. Jetzt dreifach aktiv gegensteuern: Soforthilfe
gibt die Detox-Matrix-Kur mit den Schüßler-Salzen Nr. 6, 10 und 12
(z. B. von DHU). Detox-Yoga und Glyx-Diät ergänzen das Frühjahrstrio
für gutes Aussehen und Fitness.
1. Detox-Matrix-Kur mit Schüßler-Salzen
Das lockere Gewebe zwischen den Zellen heißt Matrix. Wie ein
Schwamm saugt es Giftstoffe auf und speichert sie. Der Austausch von
Nährstoffen wird stark behindert. Schüßler-Salze mobilisieren die
Schadstoffe und befördern sie hinaus. Die Zellen können wieder
ungestört arbeiten, Entzündungen klingen ab, Stoffwechsel und
Verdauung werden angeregt, Organe und Haut können sich regenerieren.
Ergebnis: Man sieht frisch und erholt aus und hat mehr Power.
Tipp: Schüßler-Salze mit Schwefel (zu erkennen am Begriff
"sulfuricum") Nr. 10, 6 und 12 kurmäßig einnehmen. Morgens mit der
Nr. 10 beginnen, mittags die Nr. 6 und am Abend die Nr. 12. Jeweils
drei Tabletten im Mund zergehen lassen oder fünf Tabletten in heißem
Wasser auflösen und schluckweise trinken. Am besten im Frühjahr und
Herbst für je 4 Wochen. Die Salze im Einzelnen:
Nr. 10 Natrium sulfuricum D6 hilft, überschüssiges Gewebewasser
(auch bei Ödemen) auszuscheiden und stärkt die Darmfunktion. Das
ideale Begleitmittel bei allen Fastenkuren.
Nr. 6 Kalium sulfuricum D6 hilft, Stoffwechselrückstände und
Toxine auszuleiten. Es bekämpft chronische Entzündungen und ist ein
Regenerationsmittel für die Haut.
Nr. 12 Calcium sulfuricum D6 mobilisiert Stoffwechsel- und
Ausscheidungsvorgänge und fördert die Regeneration. Entzündungen
werden eingedämmt und die Funktion des Bindegewebes verbessert.
2. Detox-Yoga
Detox-Yoga ist eine effektive Möglichkeit, um mit einfachen
Aktivierungsübungen die großen Entgiftungsorgane Leber, Galle, Nieren
und Darm und auch den Stoffwechsel anzuregen. Wie jeder Sport in
Maßen werden dabei auch Hormone wie Endorphine produziert, die für
gute Stimmung und Motivation sorgen. Auch das Immunsystem bekommt
einen Schub. Dabei geht es nicht um Perfektion. Tipp: Unter den
vielen Anleitungen im Web oder in Broschüren geeignete Übungen
auswählen und einfach starten.
3. Glyx-Diät
Beim Thema "gesunde Ernährung" macht seit einiger Zeit die
"Glyx-Diät" von sich reden. Eine einfache, aber durchhaltbare und
deshalb nachhaltige Form der Diät. Im Zentrum steht dabei die
Beachtung des glykämischen Index (GI), der für Lebensmittel sehr
unterschiedlich ist. Ein hoher Wert treibt den Insulinspiegel hoch
und führt zu Heißhunger. Ein Teufelskreis entsteht, der letztlich
Diabetes und Übergewicht fördert. Oft will man sich besonders gesund
ernähren und macht genau das Falsche, wenn man den GI nicht beachtet.
Oder hätten Sie gedacht, dass Frühstücksflocken und Müsli
GI-Spitzenplätze belegen? Tipp: Tabelle und Infos holen und
Speiseplan umstellen. Es gibt viele Alternativen, mit denen man
langfristig durchhalten kann.
Buch-Tipp: Günther H. Heepen, Schüßler-Salze.
Der große GU Ratgeber, GU-Verlag, München, ISBN: 9783833810367,
22,99 EUR
Weitere Informationen findet man unter www.schuessler.dhu.de.
Pressekontakt:
Autor: Heilpraktiker Günther H. Heepen
Weg zur Gesundheit Verlag GmbH
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